Es gibt zwei Sorten Bowler: die einen werfen fest und hoffen. Die anderen kennen ein paar Bowling Tricks und räumen ab. Der Unterschied ist erstaunlich klein und hat fast nichts mit Kraft zu tun. Hier sind die Tricks, die auf jeder Bahn sofort funktionieren, plus ein paar, mit denen du deine Gruppe beeindruckst.
Das Fundament in 60 Sekunden: so rollst du die Kugel
Kurz vorweg, denn ohne das läuft kein Trick. Die Bowling Wurftechnik besteht aus drei Dingen:
- Griff: Daumen komplett ins Loch, Mittel- und Ringfinger nur bis zum zweiten Gelenk. Das Gewicht trägt die freie Hand, nicht der Wurfarm.
- Anlauf: vier Schritte. Rechtshänder starten rechts und schieben die Kugel nach vorne, der Arm pendelt zurück bis auf Schulterhöhe, der letzte Schritt ist ein Gleitschritt auf dem linken Fuß. Linkshänder spiegeln das.
- Abgabe: Die Kugel wird nicht geworfen, sondern neben dem Knöchel losgelassen. Der Arm schwingt danach weiter nach oben.
Und die Kugel: rund zehn Prozent deines Körpergewichts, maximal 16 Pfund. Wenn du sie mit gestrecktem Arm nicht fünf Sekunden ruhig hältst, ist sie zu schwer. Das war die Theorie. Jetzt zu den Tricks.
Trick 1: Ziel die Pfeile an, nicht die Pins
Der wichtigste Tipp beim Bowling kostet null Übung. Die Pins stehen gut 18 Meter entfernt, die sieben Pfeile auf der Bahn nur 4,5 Meter. Ein nahes Ziel triffst du zuverlässiger, das ist reine Geometrie.
Rechtshänder visieren den zweiten Pfeil von rechts an, Linkshänder den zweiten von links. Ab jetzt schaust du die Pins während des Wurfs nicht mehr an. Klingt falsch, funktioniert sofort.
Trick 2: Die Pocket ist der einzige Ort, der zählt
Ein Strike beim Bowling entsteht durch Winkel, nicht durch Wucht. Der Zielpunkt heißt Pocket: die Lücke zwischen Pin 1 und Pin 3 für Rechtshänder, zwischen Pin 1 und Pin 2 für Linkshänder.
Trifft die Kugel dort, stößt sie die Pins seitlich in die jeweils nächsten und löst eine Kettenreaktion aus. Wer dagegen den vorderen Pin mittig trifft, schiebt ihn sauber durch die Mitte und lässt links und hinten zwei Pins stehen. Der spektakulärste Treffer ist also ausgerechnet der schlechteste.
Trick 3: Der Hook, der Trick mit dem größten Effekt
Eine gerade rollende Kugel trifft die Pocket im flachen Winkel und verliert Energie. Eine Kugel mit Drall kommt von außen in die Pocket und räumt deutlich zuverlässiger ab. Deshalb hooken Profis alle.
So geht es:
- Hand bleibt bis zur Abgabe hinter der Kugel, nicht darunter.
- Beim Loslassen dreht die Hand leicht nach innen, so als würdest du jemandem die Hand geben.
- Der Daumen verlässt das Loch zuerst, Mittel- und Ringfinger geben der Kugel die Rotation mit.
- Tempo raus. Rotation vor Geschwindigkeit, sonst landet alles im Gully.
Realistische Erwartung: Mietkugeln sind aus Polyester und haken nur schwach. Wenn deine Kurve kaum sichtbar ist, liegt das am Material, nicht an dir.
Trick 4: Der Strike ohne Drall
Du bekommst keinen Hook hin? Kein Problem, ein Strike geht auch gerade. Der Trick heißt Winkel statt Rotation: Stell dich ein bis zwei Bretter weiter rechts hin als gewohnt (Rechtshänder) und ziele weiter auf den zweiten Pfeil. Die Kugel läuft dann schräg statt parallel zur Bahn und erreicht die Pocket aus genau der Richtung, die sonst der Drall erzeugt.
Dazu: weniger Tempo, mehr Genauigkeit. Eine gerade Kugel verzeiht keine Abweichung, dafür ist sie berechenbar. Viele Spieler holen so konstant mehr Punkte als mit einem halbgaren Hook.
Trick 5: Verschiebe die Füße, nicht die Technik
Bowlingbahnen sind geölt, vorne stärker als hinten. Deshalb verhält sich jede Bahn anders und deshalb ändert sich das Verhalten im Lauf des Abends, wenn das Öl verschleppt wird.
Der Trick der Fortgeschrittenen: Wenn die Kugel konstant zu weit links läuft, verschiebst du deine Startposition um ein bis zwei Bretter nach rechts und zielst weiter auf denselben Pfeil. Die Bewegung bleibt identisch, nur der Winkel ändert sich. Wer stattdessen die Technik umbaut, sucht den ganzen Abend.
Trick 6: Die 3-6-9 Regel fürs Abräumen
Spares gewinnen Spiele, nicht Strikes. Und für Spares gibt es eine fertige Formel. Du zielst immer auf denselben Pfeil und verschiebst nur deine Füße, Rechtshänder nach links:
- Einzelner Pin 3: drei Bretter nach links.
- Einzelner Pin 6: sechs Bretter nach links.
- Einzelner Pin 10, der fiese ganz rechts außen: neun Bretter nach links.
Für Pins auf der linken Seite läuft es spiegelverkehrt nach rechts. Der diagonale Winkel verzeiht kleine Fehler, ein gerader Wurf auf einen einzelnen Pin verzeiht gar nichts.
Trick 7: Der Brooklyn, dein bester Zufall
Rutscht die Kugel über die Mitte auf die falsche Seite und räumt trotzdem alles ab, heißt das Brooklyn Strike. Zählt voll, sieht nach Können aus, war keins. Niemand muss das wissen.
Der unsexy Trick, der am meisten bringt: immer gleich werfen
Die häufigste Frage von Gelegenheitsbowlern lautet nicht, wie man einen Strike wirft, sondern warum jeder Wurf anders läuft. Die Antwort ist fast immer dieselbe: weil jeder Wurf anders beginnt.
- Startposition: Merk dir das Brett, auf dem dein linker Fuß steht. Nicht ungefähr, sondern die Nummer.
- Schrittzahl: immer vier. Nicht mal drei, mal fünf, je nach Laune.
- Tempo: gleichmäßig. Wer aufholen will, wirft schneller und trifft weniger.
- Zielpunkt: derselbe Pfeil, jedes Frame. Verändert wird die Startposition, nicht das Ziel.
Klingt nach nichts und ist der Unterschied zwischen 90 und 130 Punkten.
Angeber-Tricks für die Bahn
Diese Würfe bringen keine Punkte, aber Reaktionen. Gültig sind sie alle, solange du hinter der Foullinie bleibst und die Kugel nicht auf die Bahn knallst.
- Zweihändig: beide Hände an der Kugel, Daumen raus aus dem Loch. Sieht wild aus und erzeugt tatsächlich den stärksten Drall von allen Varianten.
- Rückwärts: mit dem Rücken zu den Pins zwischen den Beinen durchrollen. Trefferquote gering, Publikumswirkung hoch.
- Granny Style: beidhändig zwischen den Beinen nach vorne, wie beim Boule. Der einzige Trick, der mit schweren Kugeln sogar besser funktioniert.
- Der Sniper: einen einzelnen stehenden Pin gezielt anspielen, statt auf Glück zu werfen. Unspektakulär, beendet aber jede Diskussion darüber, wer den Abend gewinnt.
Strike-Killer: die Fehler, die dich Punkte kosten
Diese Bowling Anfängerfehler siehst du auf jeder Bahn. Alle sind in einem einzigen Frame behoben.
| Fehler | Was passiert | Der Fix |
| Kugel zu schwer | Der Arm verkrampft, aus dem Pendel wird ein Stemmen | Zwei Pfund leichter greifen |
| Blick auf die Pins | Ziel in 18 Metern, entsprechend groß die Streuung | Auf die Pfeile nach 4,5 Metern fokussieren |
| Volle Kraft | Die Kugel springt auf und verliert die Rollphase | Tempo raus, Rotation rein |
| Kein Gleitschritt | Abruptes Stoppen, die Kugel knallt auf die Bahn | Letzten Schritt bewusst gleiten lassen |
| Arm stoppt nach der Abgabe | Richtung und Drall gehen verloren | Weiterschwingen bis auf Schulterhöhe |
| Technik statt Position ändern | Der Bewegungsablauf wird jedes Frame neu erfunden | Startposition um ein Brett verschieben |
Bowling-Vokabular für den Rest des Abends
- Turkey: drei Strikes in Folge. Ab hier darfst du laut werden.
- Four-Bagger: vier in Folge. Fünf heißen Five-Bagger, sieben Seven-Bagger, und so weiter.
- Bedposts: die 7-10 Split, zwei Pins ganz außen. Statistisch fast nicht zu räumen.
- Gutterball: die Rinne. Passiert. Auch Profis.
- Perfect Game: zwölf Strikes, 300 Punkte. Das Maximum.
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FAQ: Bowling Tricks
- Welche Tricks gibt es für Anfänger beim Bowling?
Die drei wirksamsten: auf die Pfeile zielen statt auf die Pins, in die Pocket zwischen Pin 1 und 3 spielen statt mittig auf den vorderen Pin, und den Arm nach der Abgabe bis auf Schulterhöhe weiterschwingen lassen. Alle drei brauchen keine Übung, nur Aufmerksamkeit, und wirken schon im ersten Frame.
- Wohin zielen beim Bowling?
Auf die Pfeile, nicht auf die Pins. Die sieben Pfeile liegen rund 4,5 Meter hinter der Foullinie, die Pins gut 18 Meter entfernt. Rechtshänder visieren den zweiten Pfeil von rechts an, Linkshänder den zweiten von links. Ein nahes Ziel triffst du zuverlässiger, das ist reine Geometrie.
- Wie wirft man einen Strike im Bowling richtig?
Nicht mittig auf den vorderen Pin, sondern in die Pocket: die Lücke zwischen Pin 1 und Pin 3 für Rechtshänder, zwischen Pin 1 und Pin 2 für Linkshänder. Aus diesem Winkel stoßen die Pins sich gegenseitig um. Ein Volltreffer auf den Kopfpin sieht besser aus, lässt aber fast immer zwei Pins hinten stehen.
- Welche Fehler machen Anfänger beim Bowling?
Am häufigsten: eine zu schwere Kugel, der Blick auf die Pins statt auf die Pfeile, zu viel Kraft und ein Arm, der nach der Abgabe stoppt. Dazu kommt der Klassiker, bei jedem Fehlwurf die Technik zu ändern, statt einfach die Startposition um ein Brett zu verschieben.
- Wie viel ist ein Strike beim Bowling wert und was ist der Unterschied zum Spare?
Ein Strike bringt zehn Punkte plus die Pins der nächsten beiden Würfe, ein Spare zehn Punkte plus die Pins des nächsten Wurfs. Der Unterschied: Beim Strike fallen alle zehn Pins im ersten Wurf, beim Spare erst im zweiten. Deshalb ist ein Strike mehr wert, ein sauber abgeräumter Spare aber deutlich planbarer.
- Wie heißen 5 Strikes hintereinander?
Five-Bagger. Drei Strikes in Folge heißen Turkey, vier Four-Bagger, sieben Seven-Bagger. Zwölf Strikes in einem Spiel ergeben das Perfect Game mit 300 Punkten, dem Maximum.
- Kann man bei Lane7 in Berlin Bowling spielen?
Ja. Lane7 befindet sich direkt am Potsdamer Platz in Berlin und bietet moderne Bowlingbahnen in stylischem Ambiente. Neben Bowling gibt es Minigolf, Darts, Bierpong, Karaoke und eine Bar. Buchungen sind online möglich, auch für Großgruppen und Firmenevents.